汗蒸是現在比較好的養生保健方式，很多人可能不太清楚汗蒸和桑拿，經常混淆。溫泉設備的汗蒸確實很幸福，聽起來和桑拿相似，但不同。桑拿是在封閉的小房間里用加熱的濕空氣反復干燥和清洗人體的冷熱刺激理療。汗蒸是利用紅外原理加熱排毒，直接到細胞，真正從內到外改善體質是桑拿不能做的。另外，在高溫高濕的桑拿室，人只能停留5分鐘，適應后最多可以停留8分鐘。45℃左右的汗蒸室內的溫度不同，不會在短時間內出汗，身體會更好地適應。桑拿室出汗如雨后，必須在常溫室冷浴，降低身體溫度，冷熱交替使桑拿發揮最大的效果。這樣復雜的步驟至少要重復三次。不需要汗蒸，這么麻煩的操作。

　　一、出汗原理不同。

　　桑拿:利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向體內傳導熱量。強制打開汗腺出汗，在缺氧狀態下出汗。

　　汗蒸:利用托瑪琳產生的電磁場，產生的負離子綜合作用于人體，溫泉水處理設備加快人體循環系統的循環速度，產生熱量，汗腺從內到外自然打開出汗。

　　二、溫度不同。

　　桑拿:達到70-80度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長會感到窒息和氣短。

　　汗蒸:溫度在38-45度左右，經過40-60分鐘，體內小分子活性水排出過程中帶走有毒、有害物質和雜質。

　　三、汗的味道不同。

　　桑拿:桑拿結束后，人們排出的汗是臭味，粘著的東西必須蒸著洗澡。

　　汗蒸:汗蒸過程中聞不到氣味，汗蒸后汗水自動消失，溫泉水療設備和汗蒸沒有粘性，皮膚光滑，身體舒適。

　　四、洗澡不同。

　　桑拿:桑拿結束后，洗澡去除汗臭，長時間蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。

　　汗蒸:汗蒸結束后6~8小時內不應該淋浴。汗蒸后，人體毛孔處于擴大狀態，溫泉加熱設備此時淋浴會損害保健效果。有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗病患者，不得汗蒸。